La récupération : un point important dans le sport
Après votre séance de sport suivent les étirements et la récupération. Si vous êtes un bon sportif, vous savez que ce dernier point est très important. Pourtant, encore...
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L’intérêt de la gym postnatale et la rééducation périnéale
La gymnastique après l’accouchement ou gym post natale offre toute une série d’effets positifs sur le périnée, le dos et le ventre. Son objectif final consiste à...
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Le crossFit : un sport de plus en plus pratiqué
Dans les sports les plus tendances actuellement, le crossFit a bien sa place. Cette pratique, qui allie cardio-training, haltérophilie et gym, est de plus en plus...
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Quels sont les sports qui peuvent rallonger votre espérance de vie ?
C’est bien connu, le sport est nécessaire pour entretenir notre corps en bonne santé. Mais le sport peut également rallonger votre espérance de vie. Une activité...
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Faire du sport à jeun : bonne ou mauvaise idée ?
La question revient régulièrement : Est-ce une bonne ou une mauvaise idée de faire du sport à jeun ? La réponse est plus complexe qu’il n’y parait de prime abord. Si...
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