La méditation
La méditation est une technique d’entrainement mental relativement simple. Des livres, des articles, vous aident à vous y former. La méditation a une histoire. Elle a...
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Les bienfaits du jardinage
Le jardinage est une activité saine que beaucoup de personnes apprécient pour le calme qu’elle procure. Les bienfaits de cette activité sont tellement nombreux que...
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L’ile de Sardaigne, zone de la longévité et de la santé
L’ile de Sardaigne en Italie est une « zone bleue » comme Okinawa, c’est-à-dire que c’est une zone où on trouve le plus grand nombre de centenaires vivant en bonne...
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Les zones bleues et la santé
Examinons l’origine du terme « zone bleue » et ce que cela signifie. Voyons aussi le rapport entre ces « zones bleues » et la santé. Les zones bleues Le terme de « zone...
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Le régime crétois ou méditerranéen
Le régime crétois ou méditerranéen est un régime de santé plus que de minceur. Nous allons examiner ses spécificités. Il nous permet d’améliorer notre espérance de vie....
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